La respuesta correcta es no. Hay muchos estudiantes que señalan que les gusta más estudiar por las noches, que se concentran mejor y rinden más.
Puede que algunos estudiantes no tengan en sus casas un sitio adecuado para el estudio y encuentren en la noche la oportunidad de tener menos interrupciones y distracciones. Pero en general los expertos aconsejan evitar las últimas horas de la noche.
Por qué se deben evitar las últimas horas de la noche para estudiar
- Obviamente el cerebro está más cansado y trabaja con menor rendimiento y se memoriza con mayor dificultad. Algunos estudiantes suelen tomar cafeína o colas lo que todavía es peor puesto que crea la falsa sensación de que se "está despierto", aunque los resultados para retener cosas no son mejore.
- El mejor momento para ordenar y pasar a limpio los apuntes es nada más volver de clase, cuando todavía se tienen muy frescas las explicaciones de clase.explicaciones de clase.
- Es difícil dormir bien si en las horas previas a ir la cama si se han tomado estimulantes o se ha estado en "tensión" estudiando y realizando trabajos. El buen sueño y el estudio están estrechamente relacionados.
- Estudiar en las primeras horas de la tarde permite prologar el tiempo de estudio si se viera que alguna materia requiere una mayor atención o esfuerzo del previsto inicialmente.
- Se suele disfrutar más del descanso y el relax si uno se ha quitado de encima las obligaciones. Ir relajado a la cama y descansar bien de forma continuada es importante. relax si uno se ha quitado de encima las obligaciones. Ir relajado a la cama y descansar bien de forma continuada es importante.
Información tomada de : http://www.euroresidentes.com/
y retocada por el que escribe.
"especialmente si estos se han preparado bien a lo largo del curso" este es el mayor de los problemas..
ResponderEliminarPues no me acaba de convencer, creo que seguiré fiel al pernocteo, la clave es dormir bien durante el día y comer a la hora de cenar JAJAJAJAJAJ